椅子に座ったまま無理なく取り組める、30日間のチェアヨガプログラムを収録したエクササイズブックです。A5サイズ（14cm×21cm）くらいの商品のようです。
椅子さえあれば自宅ですぐに始められ、運動に慣れていない方やシニア世代でも無理なく継続できます。筋力や柔軟性の維持、健康的な体づくりをサポートしてくれます。
Amazon Haulの商品です。一定数売れると値段が上がることがあります。送料無料になります。
10月19日までAMAZONプライム感謝祭（最大10000ポイント還元あり）の対象にもなります。
プライム会員ではない方はこちらの紹介リンクから登録して30日以内に2,000円以上のお買い物をすると1000Amazonポイントプレゼントキャンペーン開催中です。
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